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3 Alimentos Prohibidos para la Fibromialgia, que no debes comer porque empeoran la fibromialgia y su dolor. Estos alimentos con inflamatorios y contienen sustancias que alteran al sistema nervioso.

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00:49 Alimentación y la Fibromialgia

3 Alimentos Prohibidos para la Fibromialgia

02:50 Glutamato monosódico y Fibromialgia
 
Este aditivo aumenta el dolor de fibromialgia al actuar como una excitocina y produce neurotoxicidad que altera el sistema nervioso. La excitación de neuronas al activarse produce inflamación y aumentan el dolor muscular. Se encuentra en comida china, comidas congeladas, papas fritas, galletas, sopas, productos enlatados, en mezclas de condimentos, comida rápida ,bebidas de proteinas y en la mayoría de alimentos dietéticos.
 
06:06 Azucar y Fibromialgia 
Un estudio realizado en University of Granada, se encontró una relación directa entre el consumo elevado de bebidas con azúcar con un aumento de la depresión. La depresión y el estado de ánimo bajo es un problema comun en personas con fibromialgia e incrementa la sensación de dolor.La azúcar se encuentra como azúcar refinada industrial e hidratos de carbono fermentables se encuentran en el azúcar, dulces, lácteos.
 

08:04 Aspartamo, Edulcorantes y Fibromialgia
El aspartamo actúa como neurotransmisor y en exceso aumenta la excitabilidad nerviosa conduciendo a la pérdida de neuronas. Es tan dañino que en estudios ha comprobado alteraren la retención de memoria que ya se encuentra alterado en la Fibromialgia. Se encuentra principalmente en edulcorantes, gaseosas diet, yogurt bajos en grasa, cereales, chicles, mentas e incluso los suplementos de vitaminas masticables y suplementos proteicos.
 
09:21 Jarabe de Maíz alto en fructosa
Cuando se consume el triptófano desciende en nuestro cuerpo porque el exceso de fructosa forma complejos fructosa-triptófano. Un nivel bajo de triptófano se asocia con la presencia de depresión, mayor sensibilidad al dolor, la capcidad mental y el sueño, problemas comunes en la fibromialgia. Se emplea en muchos productos industriales o envasados como endulzante.
 
11:28 Frituras y Fibromialgia
El consumo de alimentos a temperaturas elevadas como es el caso de las frituras genera el desarrollo de una sustancia llamada acrilamida que daña el sistema nervioso y disminuye la  la liberación de neurotransmisores. Esto resulta en pérdida de equilibrio, problemaas cognitivos,  debilidad, entumecimiento o calambres de manos y pies que se presentan en personas con fibromialgia y pueden acentuarse.
 
Se ha evidenciado que el consumo de grandes cantidades de grasa, que se suele estar presente en frituras, aumenta también la liberación de factor de necrosis tumoral alfa en músculos y médula lo cual potencia el dolor de la fibromialgia.
 
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People & Blogs	Upload TimePublished on 9 Aug 2019

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