defensa y justicia Como conseguir un vientre plano mujer - Alimentos para evitar

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Brocoli

De acuerdo con la universidad autonoma de Mexico se confirma que ese vegetal es rico en antioxidantes y te va a ayudar a prevenir problemas como el cancer, sin embargo, si lo consumes crudos va a provocar gases intestinales y eso va a provocar que tengas muchos problemas de inflamacion y eso tienes que empezar a disminuir el consumo si es que eres vegana o vegetariana y si lo prefieres mejor prueba cocinandolos un poco para que de esa forma no te inflames y tengas los beneficios y nutrientes que necesita tu cuerpo.

2. Pure de papas

Desde que ese vegetal es un carbohidrato complejo que te va ayudar a metabolizar mejor las grasas, lo que tienes que evitar es comprarlas procesadas, ya que recuerda que tiene gran cantidad de azucares y tambien tiene gran cantidad de sal, lo que te impide tener un vientre plano. Lo ideal es que si quieres empezar a consumir este producto tiene que ser de manera esporadica es que lo prepares basicamente ene casa, y lo que puedes hacer es emplear un poco de leche de coco o leche de almendras en lugar de la leche entera, para de esa forma no te inflames y puedes empezar a beneficiarte de los beneficios que te da el pure de papa y recuerda que es energia, puedes tener una mejor digestion y recuerda que que se ha comprobado que te ayuda a retrasar el paso del tiempo.

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3. Frijoles

Este producto es rico en hierro y se ha comprobado que te ayuda y se ha comprobado que te ayuda a prevenir problemas como la anemia o bien para aquellas mujeres que tienen problemas en su periodo menstrual es un alimento basico en su dieta. La recomendacion es que cuando lo prepares le pongas un poco de pizca de bicarbonato de sodio o bien de gengibre para que de esa forma no tengas distension abdominal y te sientas mas comoda.

4. Alimentos fritos

Sin duda alguna esos productos tienes que evitarlos en tu dieta, no solo porque vas a empezar a subir de peso sino porque tambien se ha comprobado que las grasas que contienen lo que va provocar tambien unos kilitos de mas sobre todo en la parte de la cadera y en el abdomen, tambien tienes mayor posibilidad de tener retencion de liquidos por lo que la recomendacion es que empiece a dismunuirlos de sus dieta, y recuerda que la mujer opcion si quieres empezar a consumir un producto procesado es que lo consumas sin nada de grasa o bien que solamente lo consumas una vez al mes si se te antoja mucho, pero en realidad tienes que empezar a dismunuir el consumo para que puedas verte mucho mejor.

5. Chicles sin azucar

Desde que este proucto no representa ningun tipo de peligro para tu salud esta comprobado que tiene una sustancia llamada sorbitol, lo que va a provocar que tengas mucho mas inflamacion y gas en tu estomago, debido a que empezar a inflamar los intestinos y el colon, asi que si quieres verte bien y tener una dieta saludable si tienes muchos periodos de estres y ansiedad, la mejor opcion es que empieces consumir una pastilla sin azucar y recuerda leer bien las etiquetas para que no contenga esa sustancia "sorbitol", o bien elige alguna fruta o vegetal para que no danes tu salud y tu figura.

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